POSTPANGANDARAN.COM - Inilah 5 hal yang bisa kamu lakukan sebelum tidur, nomor 4 penting juga. Sebelum berangkat tidur, banyak hal yang bisa dilakukan oleh kamu.
Tidur merupakan aktivitas alamiah manusia guna memulihkan energi yang sudah terpakai pada hari tersebut.
Dengan tidur, energi baru akan muncul beserta manfaat lainnya setelah bangun.
Untuk itu, kita akan mencoba rangkum 5 hal yang bisa kamu lakukan sebelum tidur mengutip dari beragam sumber.
1. Cuci Muka dan Gosok Gigi
Sebelum tidur kamu harus membiasakan mencuci muka serta menggosok gigi.
Selain baik untuk kesehatan, kedua hal ini juga bermanfaat untuk menjaga penampilan kamu tetap oke.
Wajah dan gigi yang bersih sangat baik untuk kesehatan fisik kamu.
2. Anggotakan Tempat Tidur
Tidak hanya setelah bangun tidur, sebelum tidur, kamu juga bisa membereskan tempat tidur.
Membereskan di sini seperti menggebuk kasur agar tak ada debu atau kotoran menempel.
Hal ini bertujuan agar kamu lebih nyaman ketika tidur.
3. Mempersiapkan Kebutuhan Besok Untuk
Terlebih untuk kamu anak sekolah, kamu sangat dianjurkan untuk mempersiapkan kebutuhan sejak malam atau sebelum tidur.
Hal ini dimaksudkan agar besok pagi, kamu tidak keteteran dan bisa langsung berangkat.
4. Menyetel Alarm
Mungkin kamu juga sudah faham manfaat dari memuat alarm.
5. Berbincang atau Berkabar
Jika kamu jomblo, kamu bisa langsung berangkat tidur.
Untuk kamu yang sudah memiliki yang terkasih, berkabar sebelum tidur bisa jadi salah satu hal yang menyenangkan dan berkesan dalam hidup.
Baca juga: Cetak Rekor MURI, 22.000 Lebih Siswa SMP Majalengka Makan Pisang Serentak
