PANGANDARAN, DEPOSTPANGANDARAN
Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian
- Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian
- Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian
- Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
Baca juga: Berita Duka, Peramal Kejawen Mbak You Meninggal Dunia
Baca juga: Marc Marquez: Performa Motor Repsol Honda Meningkat Di MotoGP Belanda
Kaya akan antioksidan
Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.
Membantu menurunkan kadar gula darah
Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini.
Baca juga: Ikatan Cinta Malam Ini, Mama Rossa Bongkar Elsa Hamil Anak Roy, Begini Reaksi Nino!
Baca juga: Resmi! Tottenham Tunjuk Nuno Espirito Santo sebagai Manajer Baru
Membantu meredakan peradangan
Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
Menurunkan kolesterol
Manfaat daun kelor yang disebut dapat membantu menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran banyak orang. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.
Melindungi tubuh dari keracunan arsen
Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air.
Membantu mengatasi kanker
Manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif. Baik untuk daya ingat
Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun kelor, dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat.
Baca juga: Ramalan Zodiak Besok Jumat 2 Juli 2021, Pisces Ada Hambatan, Leo Saling Melengkapi
Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 1 Juli 2021, Taurus Butuh Saran, Sagitarius Ketiban Untung
Baik untuk jantung
Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.
Mencegah anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun kelor membuatnya dipercaya dapat membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini.
Berpotensi mengatasi infeksi bakteri
Ekstrak daun kelor, juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri. Pasalnya, tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif.
Daun Kelor bisa diolah dengan cara di buat sayur atau di jus dan di ambil sarinya, berikut ini cara membuat sayur bening daun kelor
Baca juga: Ramalan Zodiak Besok Jumat 2 Juli 2021, Pisces Ada Hambatan, Leo Saling Melengkapi
Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 1 Juli 2021, Taurus Butuh Saran, Sagitarius Ketiban Untung
Bahan
100g daun kelor
3 siung bawang putih, iris
4 butir bawang merah, iris
1lembar daun salam
700ml air, untuk merebus
2sdt Kaldu Ayam
1 ruas kencur
Baca juga: Berita Duka, Peramal Kejawen Mbak You Meninggal Dunia
Baca juga: Marc Marquez: Performa Motor Repsol Honda Meningkat Di MotoGP Belanda
Cara membuat
1Didihkan air, masukkan bawang putih, bawang merah, dan daun salam.dan kencur
Masukkan daun kelor, Kaldu Ayam, aduk. Sajikan.
Baca juga: Ramalan Zodiak Besok Jumat 2 Juli 2021, Pisces Ada Hambatan, Leo Saling Melengkapi
Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 1 Juli 2021, Taurus Butuh Saran, Sagitarius Ketiban Untung