POSTPANGANDARAN,- Apakah kamu sering merasa haus dan malas minum air putih? Kurang minum air putih dapat berdampak serius pada kesehatan tubuh kita. Banyak orang tidak menyadari betapa pentingnya air putih bagi tubuh kita. Padahal, tubuh manusia terdiri dari sekitar 60 persen air dan kekurangan air putih dapat mempengaruhi kinerja organ tubuh.
Jika kamu mengalami dehidrasi atau kurang minum air putih, tubuhmu akan mengalami masalah kesehatan. Kondisi ini dapat memicu gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan bahkan gagal ginjal. Artikel ini akan membahas bahaya kurang minum air putih dan bagaimana cara menghindarinya.
Kurang minum air putih terjadi ketika seseorang tidak mengonsumsi cukup air setiap hari. Tubuh manusia membutuhkan air untuk menjaga keseimbangan cairan dan mengatur suhu tubuh. Air juga membantu menjaga fungsi normal organ tubuh, seperti ginjal, hati, dan jantung. Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan masalah kesehatan.
Baca juga: Ramadan 1444 H: Ide Takjil, Resep Bolu Pisang Almond
Apa Bahaya Kurang Minum Air Putih?
Kurang minum air putih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Beberapa dampak buruk kurang minum air putih pada tubuh adalah sebagai berikut:
- Dehidrasi Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan. Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat mengganggu fungsi normal organ tubuh. Gejala dehidrasi termasuk mulut kering, lelah, pusing, dan penurunan tekanan darah.
- Batu Ginjal Kurang minum air putih dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan fosfat menumpuk dan membentuk kristal yang dapat menyebabkan rasa sakit saat buang air kecil. Minum cukup air putih dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.
- Infeksi Saluran Kemih Kurang minum air putih dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam saluran kemih dan dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Minum cukup air putih dapat membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih.
- Gagal Ginjal Kurang minum air putih dapat menyebabkan gagal ginjal. Gagal ginjal terjadi ketika ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik dan tidak dapat mengeluarkan limbah dari tubuh. Kurang minum air putih dapat menyebabkan penumpukan limbah dalam tubuh dan menyebabkan gagal ginjal.
Baca juga: Dukungan Bobotoh Tetap Diperlukan Meskipun Laga Tunda